Здоровая спина — это основа для общего благополучия и активного образа жизни. Но наш современный образ жизни, зачастую, не слишком заботится о состоянии спины. Долгие часы, проведенные за компьютером или за рулем, неправильная осанка и недостаток физической активности — все это может привести к боли в спине и ограничению подвижности.

Однако есть множество способов, как можно поддерживать здоровую спину и избегат